CPUクロックが最低のまま上がらない

職場使用しているノートPC(hp)が突然もっさりした動きになり、なんで？と思ってタスクマネージャーを見たら、CPUが0.36Ghzのままクロック周波数が上がらない状態になっていました。

ググった所、割とよく起きる減少のようです。 インテルグラフィックの設定や電源プラン等いじりましたが、結局自分の場合、シャットダウン→ACアダプタ抜いてしばらく放置という方法で解決しました。